Pörögj fel!

Lehet, hogy azt gondolod, hogy a pihentető alváshoz elég felhúzni a pizsit, bebújni a paplan alá és lekattintani a lámpát, de a szomorú igazság az, hogy legtöbbünk nem alszik megfelelően, még ha ennek nem is vagyunk tudatában. Amivel viszont közvetlenül veszélynek tesszük ki az egészségünket, hiszen a kielégítő alvás tartaná karban testünket. Nem érdemes azonban aggódni, a következő tippek betartásával te is kipihentebb és egészségesebb lehetsz a jövőben!

A WC fölé guggolsz? Rögtön fogat mosol étkezés után? Vagy esetleg minden nap edzeni jársz? Talán a legjobbat akarod, de tudtodon kívül mégis rosszul jársz el. Ezekre és még pár hasonló kérdésre keressük a választ következő bejegyzésünkben!

Kifogásokat keresni a legkönnyebb arra nézve, hogy miért nem élünk egészségesebben, sőt olyan nagyon kutakodnunk sem kell, hiszen jönnek az ellenérvek maguktól is. Az igazság azonban az, hogy a legtöbb esetben szimplán becsapod magad, és meggyőződsz a hibás viselkedés helyességéről. Hogy változtassunk ezen, számba vettük a leggyakoribb hazugságokat, amelyeket oly gyakran vetünk oda a lelkiismeretünknek.

Te milyen pózban alszol éjjelente? Háton, az oldaladon, magzati pózban, vagy épp a hasadon? Robert Phipps, angol testbeszéd szakértő szerint mindegyik alváspozícióhoz sajátos személyiségjegyek tartoznak. Kattints, ha tudni szeretnéd, hogy miről árulkodik az éjszaka során felvett testhelyzeted!

Az alvással kapcsolatos mítoszokat vizsgáló sorozatunk második részében lesz szó horkolásról, TV nézésről, és még lusta tinédzserekről is. Mítoszvaádszatra fel!