Jó hírrel szolgálunk azoknak, akik eddig féltek a terhesség alatti testmozgástól. Egy a közelmúltban napvilágot látott kanadai tanulmány szerint ugyanis kifejezetten jót tesz a babának, ha az anyuka nem csak egész nap ücsörög a kanapén.
A Montreali Egyetem kutatói úgy számoltak, hogy heti háromszor 20 perc könnyed testmozgás nem csak hogy nem árt, hanem éppen hogy elősegíti a pocaklakó agyi fejlődését.
Persze nem szabad erőemelésre gondolnunk, de egy-egye nagyobb séta a parkban még akkor is beleférhet, ha erőt vesz rajtunk a fáradtság vagy a hányinger. Ezen kívül természetesen azok a sportok is tiltólistán vannak, amelyek során könnyen eleshet vagy ütközhet az ember lánya. És ami a legfontosabb, mindenképp érdemes beszélni a témáról az orvossal is, arról hogy milyen intenzitású mozgást engedélyez!
A rendszeres mozgás persze nem csak a csöppség elméjét fejleszti, de csökkenti a jövendőbeli gyermek elhízásának a kockázatát, és terhesség során esetlegesen fellépő komplikációk esélyét is.
Tehát, irány a tornaterem vagy a legközelebbi park, ezek után már nem lehet kifogás a baba sem, sőt!
via: besthealthmag
Utolsó kommentek