Pörögj fel!

Vannak dolgok, amiket olyan gyakran csinálunk, hogy szinte észre sem vesszük, pontosan mit is csinálunk. Az agyunk egyszerűen hátradől, és robotpilóta üzemmódba kapcsol, hiszen nincs is nagy szükség az odafigyelésre olyan egyszerű tevékenységeknél, mint pl. a kezünk megszárítása, vagy a kontaktlencse behelyezése. De vajon tényleg jól csináljuk ezeket? Ennek jártunk utána!

Folyton fáradt vagy? Ez nem tehet valami jót a közérzetednek. Valójában már több tanulmány is rámutatott, hogy a boldogságérzet egyik kulcsösszetevője, hogy pihentnek és energiával telitettnek érezzük magunkat. Ezen felbuzdulva szedtünk össze nektek néhány jó tanácsot, hátha hasznát veszitek.

Azt hiszed, hogy egy kis hazugság nem árthat senkinek? Győződj meg róla, hogy a "játék" valójában a te bőrödre megy.

Azt gondolnánk, hogy egy évezredek óta megfigyelt jelenséggel kapcsolatban az emberek jelentős része széleskörű ismeretekkel rendelkezik, mégis kevés olyan dolog van, ami körül annyi tévhit terjengene, mint az alvás. Most kezdődő sorozatunkban ezeket a köztudatban élő mítoszokat vizsgáljuk meg, hogy egyszer s mindenkorra tiszta vizet öntsünk a pohárba.

Szeretnél jobban kinézni, de nincs időd arra, hogy órákat tölts a konditeremben? Fogadd meg tanácsainkat, és felejtsd el az órákig tartó edzéseket.