Pörögj fel!

A rendszeres nasi nem csak az alakunkra ártalmas, hanem hosszú távon az egészségünkre is. Ezért érdemes odafigyelni rá, hogy minél kevesebb felesleges kalóriát és sót vigyünk be szervezetünkbe. Ha szem előtt tartod az alábbi tanácsokat, te is könnyen normális keretek között tarthatod az éttrendedet.

Ha ezeket a sorokat olvasod, akkor biztosak vagyunk benne, hogy keményen edzel a konditeremben és szigorúan odafigyelsz étkezésedre. Na jó, ha nem is, legalább olvasol róla, de vajon mit teszel a fogaidért? Hiszen nincs is kiábrándítóbb annál, mint ha egy kellemes mosoly helyett egy bagófüsttől megsárgult fogsor vigyorog a képünkbe. A fehérítés pedig nem olcsó mulatság. Vagy mégis? Próbáld ki trükkjeinket egy szebb mosolyért!

Szinte nincs olyan ember, akinek nem kellene mindennapi élete során stresszhelyzeteket átélnie. A szerencsésebbeknek kevesebb jut, a többieknek pedig a kihívás, hogy megbirkózzanak a nyomasztó feszültséggel. Legyen az pénzügyi gond, munkahelyi konfliktus, vagy egészségügyi aggodalom, ha nem tudjuk helyesen kezelni ezeket a helyzeteken, annak hosszú, de akár rövidtávon is káros hatása lehet szervezetünkre. Mivel a környezetet nem minden esetben tudjuk megváltoztatni, ezért mi jelen bejegyzésben olyan megoldások után néztünk, amik középpontjában mi magunk állunk.

Vajon igaz a régi mondás, miszerint "minden nap egy alma, az orvost távol tartja"? Ami azt illeti nem alaptalan a vélekedés, mi kapásból öt dolgot is összeszedtünk, hogy bebizonyítsuk neked, érdemes rászokni az almaevésre. Persze ha nem elég annyi, hogy finom!

Tudtad, hogy az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint csak Európában évente mintegy 130 millió ember betegszik meg élelmiszer eredetű fertőzés vagy ételmérgezés következtében? Nem kis problémát jelentenek tehát a nem megfelelően kezelt vagy tárolt élelmiszerek. Szerencsére a betegségek könnyen elkerülhetőek egy kis odafigyeléssel. Ha téged is érdekel, hogy mire kell vigyázni, olvasd el mai gyűjtésünket!